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Come diventare più alti?

Aumentare la statura, oggi è possibile!


Aumentare l'altezza con le solette rialzate, ti alza di ben 5 cm in modo totalmente invisibile!

Questa soletta può essere utilizzata sia da uomini che donne di qualsiasi altezza, e in tutte le calzature standard.
E' semplicissimo applicarle alle tue scarpe da sera, da ginnastica, ai tuoi stivali!

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1)Ebbene, non ci crederete mai, ma devi sapere che anche in età adulta si ha qualche speranza di guadagnare qualche centimetro, e anche in poche settimane! Possiamo aumentare la nostra statura da 5 a 10 centimetri senza che sia in alcun modo necessario ricorrere a delle metodologie di tipo chirurgico, che sono veramente tremende e invasive. Per questo motivo, nei passi successivi di questa guida ci occuperemo di insegnarvi come riuscire ad aumentare la propria statura in modo semplice e naturale.

2)Innanzitutto è bene sapere che per poter aumentare realmente la propria statura bisognerà, per prima cosa, tenere presente che ci vorrà molto impegno e, soprattutto, molta tenacia e costanza. Per fare questo esistono vari esercizi di ginnastica che consentono di allungare la colonna vertebrale. Per poter eseguire questi esercizi, senza causare troppi dolori al vostro corpo o rischiare di farvi del male, dovrete rivolgervi a un persona trainer esperto e qualificato, o comunque a una palestra con professionisti. Questi ultimi saranno, infatti, in grado sia di insegnarvi come svolgere gli esercizi per allungare la colonna vertebrale, sia di correggervi in eventuali errori, ed evitarvi così eventuali stiramenti dolorosi.

3)Ad ogni modo vedremo ora alcuni accorgimenti e alcuni consigli che vi consentiranno di andare a potenziare la terapia che intraprenderete con gli esercizi di allungamento della colonna vertebrale. Innanzitutto, è necessario dormire almeno 8/9 ore a notte, a pancia in su e senza cuscino! Dormire in questa posizione può risultare piuttosto scomodo per la maggior parte delle persone, ma vedrete che, in pochissimo tempo, riuscirete ad abituarvi a mantenere questa posizione e, dopo soli pochi mesi, potrete già notare la differenza. Vi accorgerete, inoltre, di avere anche meno dolori alla schiena e alla cervicale, perché tutte le strutture della colonna vertebrale si saranno mantenute nella posizione corretta anche durante il riposo, ossia nella fase in cui spesso non lo sono a causa di una posizione scorretta e della presenza del cuscino.

4)Un'altra cosa indispensabile che bisogna cercare di curare al meglio è sicuramente la respirazione. Essa deve essere effettuata in modo lento e profondo, per consentirvi di migliorare il ricambio dell'ossigeno nel corpo. Sarà di fondamentale importanza anche modificare la vostra dieta, andando ad aggiungere dei cibi come carne, latte (bevetene un bicchiere 2 ore prima di andare a dormire). Prediligete, inoltre, alimenti quali legumi, yogurt, pesci, uova e noci. Ricordatevi, comunque, che è importantissimo che beviate molta acqua, in maniera tale da riuscire a trasportare i principi nutritivi e sfruttarli al massimo, oltre che mantenere una buona idratazione. In questo modo potrete eliminare anche le tossine e i liquidi in eccesso (di modo che possiate sgonfiarvi e sentirvi ogni giorno più leggeri e pimpanti). Per concludere, cercate di evitare nicotina e caffeina.






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